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2021/03/09 釋放「負」蓋的能量
家庭關係隨著時代的變遷變得多元與複雜，生活中的壓力事件足以對我們的身心帶來一定的影響，
也促使身體的腎上腺素激發促使我們會有逃避的行為產生。
老師告訴我們： 如果生命中有誤解的事情，要等待，不要急，不要勉強自己去理解，時間會證明一切。
我們生活當中遇到狀況有時候會無法獨立，想要迴避著令自己勾起相關不好的記憶，
但不要用釋懷的方式使自己放下，試著用理解的方式告訴自己「我怎麼了？」「對方怎麼了？」，進而用相對的同理去接納事情。
過度理性也是不適當的情緒狀態
其實在許多衝突中，比起原本引發爭執的事件，情緒本來就是矛盾的核心。先去感受對方的心情，讓對方知道，無論是生氣還是難過，你都會在，或許原本非常難解決的事情，也會變得有力量去解決。
大家也可以去檢視自己的正能量與負能量，當正能量與負能量交織在生活當中，你的生活當中才是真正心理健康的人
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