台北晚晴

在婚姻旅程中找到自己

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文／Sunny

婚姻藍圖的破滅，開啟我改變生活的勇氣

認識自己，是我愛自己的第一步

　　第一次踏入晚晴協談，是剛發現老公外遇。結束時，輔導老師跟我說:「每天感謝身邊所有的事物，當老公是家人，放下心中的期待，不去看那些傷害自己的東西。」我無法理解還有什麼值得感謝。我的婚姻及生活已經毀了，該何去何從！協談後隔幾天，接到了晚晴協會的電話告訴我，晚晴協會即將要開一個「當外遇入家門－女性支持團體」課程，會很有幫助。我在毫無想法的狀況下參加，經過10個月，開始了解這一切事情發生的意義。

　　在團體課程中讓我調整了對事物的看法，理解男女真是大不同，對事物有不同的界線，不是只有黑與白的對錯；也重新思考過往的生活其實並不是自己想要的，卻沒有勇氣去改變，只是一味的遵守普遍的社會價值觀，放棄自己。過著一個媽媽應過的生活，困在台灣社會裡當太太、媳婦位置上被要求的框架裡。 這10個月，我試圖改變自己的生活模式。把自己的需求、快樂放在第一位。看書、參加讀書會、晚晴幸福加油站，以及做個人協談。

　　這讓我更認識自己，雖然還沒完全了解自己的優缺點，但至少現在我懂了，最令我害怕的不是這個男人不愛我而離開，其實是害怕自己一個人面對孤單寂寞；人際交往也是因為害怕受傷，總是保持著一定距離；沒嚐試過的事物，常常缼乏勇氣很容易放棄，總是待在舒適圈裡；對於別人或自己有時太嚴刻，苦了自己也苦了別人!

　　所以我開始試著把視線重點放回自身，改變自己對事物的看法及標準。盡量放下對先生的期待，把對方當成生活的伙伴，調整自己在婚姻裡的位置。我發現抱怨少了，家庭生活、夫妻相處比沒發現外遇時好。雖然不時有懷疑不安的情緒出現，但我漸漸知道如何去陪伴自己讓這些情緒過去。也告訴自己要活在當下，記住好的部份。朝著自己想要的生活模式為目標，盡力去逹到。當這樣做時，老公及小三對我的傷害變得不再重要了，他人對我說的做的不再那麼重要了。重要的是我要些什麼，而且不應該把自己的快樂悲傷及人生決定權交給別人。

　　感謝上天安排了一個很好的時間點，讓我來晚晴上課成長，因此在後來發現最不堪的外遇證據時，第一時間讓我有朋友陪伴也得到晚晴支持的力量，更加懂得運用方法回家跟老公溝通；同時產生了勇氣去爭取自己想要的婚姻關係和生活。面對老公原生家庭的惡劣關係和老公相處不睦，也不再委屈忍耐。年輕時得過輕度憂鬱的經驗，讓我知道面對情緒的困擾時可以去找哪些協助，所以才能如此快速找到支持自己的力量，也了解自己比以前勇敢堅強許多。感恩上天讓我更了解自己的優缺點，相信這次能靠自己的力量走出傷痛，更愛自己，也活得更輕鬆自在快樂。

（本文收錄於晚晴９３期會訊