台北晚晴

情緒之旅　自在(本文刊登於晚晴第89期會訊) 

　　電話那頭傳來哽咽的聲音：「…面對婚姻的困境…讓我知道什麼是『痛不欲生』，我好痛苦！….」在晚晴當志工接聽電話，常會接到許多姐妹來電訴說婚姻的狀況，說著說著悲從中來，強忍著悲傷，一心想堅強理性的尋求解答，但卻又不知所措。
　　這讓我回想起幾年前，自己也曾經歷這樣的情緒，當婚姻走不下去時，心裡萬分的痛苦與矛盾，於是打電話到晚晴，尋求婚姻諮詢，但情緒依然起起伏伏，思緒混亂，無法平靜，心理極需要一個答案，然後開始接受心理諮商，展開又愛又怕的「情緒之旅」。
　　因為婚姻的困境，讓我勇敢的面對所有的情緒。我感到很委屈，為什麼我已付出那麼多，他卻是如此無情的對待；我感到很憤怒，很想大聲的喊出心中的不平與怨恨；但也感到很自責，是不是我哪裡做得不對，說得不好，婚姻才會失敗。面對婚姻失敗，我感到傷心害怕，不知道要如何接納自己的失敗，承受別人異樣的眼光…，太多負向的情緒一直圍繞著我，讓我喘不過氣！
　　當這些情緒壓得我無法呼吸，很想尋找出口，反而變成一股力量，想挖掘內心最深層的問題。從諮商、看書、聽演講，尤其是參加晚晴志工培力訓練，我學會將情緒視為自己最好的朋友，忠實的跟隨著情緒，了解接納情緒，找個適合的場所，不指責、不壓抑，好好與情緒相處。慢慢的我找到了影響我情緒困擾的真正原因，漸漸的不再感到害怕無助。
　　這趟「情緒之旅」，感謝晚晴的協助與陪伴，豐富的課程、專業的律師、精采的演講、溫馨的姐妹情…，都讓我產生正面的力量。痛苦好像是化了妝的祝福，讓我更了解自己、接納自己，發覺更深層的信念，學習成長。姐妹們，這條情緒之旅，你並不孤獨，我們都會在這裡陪伴著你!加油!