台北晚晴

一位多未見的朋友相遇時跟她說：「課程上認識你的時候，是給人感覺很舒服的人，但怎麼之後感覺你很抽離，有莫名的距離感……」她的心砰地感覺被撞擊一下思緒掉回三年多前面臨婚變、選擇離婚、使盡力氣地開始重新生活的種種。雖然跟外界敘說現在演的不是王子和公主從此過著幸福快樂的日子的版本已經不是太困難的開口的事情，但回想一路走來，選擇離婚到離婚後的諸多調適還真不是離了婚就可以切的乾乾淨淨的，什麼事情都沒有，什麼問題都解決的。

100/10/15晚晴舉辦了一場離婚準備與調適的講座，由晚晴資深輔導員葉陶靜主講，講師提到：「大部分人在震驚與否認、憤怒、討價還價、憂鬱﹝迷惘與困惑、孤寂與疏離感、抑鬱和悲傷、焦慮和恐懼﹞、接受現實的歷程中來回擺盪！」講師提到，選擇離婚前要讓自己在以下層面有所準備：

一、心理層面

    1.不甘心，不放手

    2.家人不支持離婚的決定

    3.害怕離婚後面對社會的歧視

    4.害怕無法爭取到子女的監護

    5.個人經濟不足以維持離婚後的生活需求

二、經濟層面

    1.離婚後需遷出目前的住所 
    2.二度就業的困難 
    3.無法分配剩餘財產 

三、法律層面

    1.婚姻法律知識 
    2.面對法律訴訟的不確定性 
    3.訴訟過程費時，恐擴大雙方對立撕裂

而離婚後可能要調適的層面是：

一、處理在新關係裡的恐懼與信心

二、對過去的情緒過敏與婚姻功能不良有所 洞察與頓悟

三、評估在繼親家庭中的複雜度與多重角色

四、形成實際的期望

五、三角關係、忠誠衝突與親職問題

六、與雙方之原生家庭形成再結盟的關係